俳優の榎本孝明さんが３０日間“不食（ふしょく）”をやりとげたニュース（＊１）
に刺激された。しかも、体重が９キロ減ったものの、とても健康そうである。

（勝手な推測だけど）考えてみれば、人間は原始時代から江戸時代（？）まで、
食事ができたりできなかったりしていたと思える。だから脂肪を蓄えて食べ
られなくなった時に消費されるようにできているんだ。現代のように毎日、
１日３食、栄養のある食事ができるなんて、ひょっとしたら食べ過ぎなんじゃ
ないだろうか？

だからこそ、“メタボ”なんて言葉ができ、かくいう私もお腹周りがかなり
ポッコリしている。

健康のためにと毎日朝食をとるようになって１年が経つ。
おかげで１年前と比べると１．５キロ太ってしまった。首も太くなり顔も丸くなった。

この『不食』報道に刺激され、少し食事を抜いてみようかと思う。

ただ、いきなりすべて無くすと、会社でお腹がグ～なんて鳴って恥ずか
しい思いをするので、はじめの一歩として朝食の量を減らしてみることにした。

朝食を牛乳とフルグラ（＊２）だけにしようと思う。


きしょう

（＊１）
俳優の榎木孝明さん（５９）が、５月２０日から３０日間の「不食」を終えた。
食事はいっさいとらないものの、水やコーヒー、お茶は飲んでいたらしい。
しかも医師の監視と健康管理はしていたそうで、糖分と塩分が必要なので
アメはなめていたそうだ。以外にも一度も空腹感は感じてないそうだ。

（＊２）フルグラ
カルビーノシリアル商品。フルーツ・グラノーラの略。様々な栄養成分が
バランス良く含まれている。